«Йога»

 Занятия йогой пользуются все большей популярностью в последние годы.  И это вполне объяснимо.  Йога позволяет привести тело в форму, учит его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться; приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться с душевным дискомфортом. Каждый приходит к йоге по- разному. Одни случайно заходят на групповое занятие, увлекаются и остаются. Вторые занимаются самостоятельно в домашних условиях, третьи смотрят ролики, читают информацию в интернете, чтобы определиться с подходящим комплексом.  Вот и мы в группе девушек не сразу пришли к «своим асанам», подобрали упражнения, подходящие физическому состоянию. Занимаемся больше двух лет, постепенно внедряя новые элементы. Улучшилась пластика движений, научились руководить дыханием при нагрузках, слушать собственное тело, управлять своим настроением.          

Попробуйте! Может, понравится подтянуть дух и разум, сделать жизнь комфортнее и приятнее.