«Тренировка на льду»

С наступлением зимы катание на коньках становится популярным видом досуга. Это отличный способ хорошо провести время и в то же время заняться спортом. Плюсами данного спорта является то, что он тренирует вестибулярный аппарат, а именно координацию и ловкость. А еще это один из самых приятных и увлекательных способов натренировать чувство равновесия.

Во время катания на коньках в работу включаются почти все мускулы: бедренные, ягодичные, мышцы спины, плечевого пояса, рук и пресса. Существенное преимущество этого занятия – гармоничное развитие многих групп мышц. Более того, за один час такой активности при умеренном темпе сжигается около 300 ккал. Так же считается, что коньки – эффективный способ профилактики сердечных заболеваний.

Чтобы начать кататься на коньках от человека требуются две вещи: прийти на каток и встать на лёд.  Научиться кататься с нуля может каждый.

Проведённое на катке время можно сделать незабываемо интересным. Ведь это место, где можно отлично провести время не только с семьёй и друзьями, но и с коллегами по работе.

Мы с сотрудниками и воспитанниками интерната «Родничок» для катания на коньках выбрали крытый каток с бортиками, на котором нам выделили определенное время для тренировок без посторонних людей. Уже через полчаса практики даже те, кто стоял на коньках впервые начали чувствовать себя на льду более уверенно, надеемся, что через месяц регулярного катания все без труда смогут легко скользить по льду.